闫东洁首先从毕业话题引入，她了解到毕业季的同学有两个关键词：焦虑与安全感。她认为这是一个时代大家所共同面对的问题，因此鼓励大家去有明确的目标选择适合自己的人生道路。

随后，她从“有宏观布局、找小切入点、联络好平台、开启好天线、整理好背包、照顾好身体”六个方面讲述记者行业的工作状态，结合参与重大主题的工作经历，生动具体地分享了自己的经验。她认为，当我们以记者的身份去参与会议、活动等的时候，首先要做好宏观布局，了解活动背景与意义，并对信息进行搜集和初步的整理，同时要找好小的切入点，以小视角进行大呈现，在此之前要做好背景调研、平台联络等准备工作，同时要做好两手准备，以应对各种情况的发生。除此之外，她还提示同学们要加强对生活能力的管理，不要忽视背后的综合能力。

在人工智能盛行的时代，记者的核心竞争力是“基于叙事的视频创作能力”和“平台选取和分发能力”，新媒体平台丰富，但形式仍不外乎文字、声音、图片和视频几种媒介形式，希望大家积累知识、提升视野，培养不可被人工智能取代的能力。同时也希望大家能够享受自己做的事情，找到生活和工作的自洽，认真地做好每一件事，坚定自己的选择，并鼓励大家去尝试做一名传统媒体的记者，以记者的身份去更好地体验和观察世界。

讲座最后，王靖雨感谢闫东洁分享中央媒体的实习和工作经验，并提示同学们珍惜youfa88优发官网内部同时拥有外语和新闻传播两个一级学科的优势，开阔多学科视野，提升认知力，也可以在升学过程中关注国际新闻方向，为国际传播这一国家重大战略贡献青春力量。