李擎详细介绍了外交外事和国际交流相关领域，加深了同学们对“国际胜任力”丰富内涵的理解，从技能与能力、联合国及其组织架构、求职小贴士、其他值得关注的国际组织、从校园起步培养国际胜任力等五个方面和同学们进行了分享，并为同学们的就业选择提供了一些有益建议。

她希望同学们打开思路、放宽眼界，结合自己的专业背景、个人兴趣、实习和社会实践等选择适合自身的国际组织，并特别提醒同学们提升辨别各类国际组织的真实性质和宗旨，避免因了解不全面不深入而“踩坑”。

讲座最后，李擎与现场师生进行了互动，解答了同学们如何从校园起步培养国际胜任力、如何应聘国际组织、国际组织的工作机制等问题。